- 顔に自信がなくて女性にアピール出来ない
- ブサイクなせいで、今まで彼女が出来たことがない
- ブサイクでも改善して、彼女や女性とデートがしたい!
と悩んでいませんか?
僕自身も学生時代、ブサイクと言われ続けてきた中で、大人になって、ブサイクを改善しようと様々なことを行ってきました。
またこのブログを発信するようになって、様々な男性を応援・サポートすることが増え気づきましたが、モテない・彼女出来ない理由は、『ブサイク』が原因じゃないことがほとんどでした。
自身で様々なことを試し・サポートする上で分かったのは
ブサイクな男でも【清潔感】を手に入れることができたら、彼女を作ることは出来る
ことでした。
女性から好かれるのに、一番効果が合ったブサイクを改善するのではなく、『最低限の清潔感』を手に入れることでした。
『生まれた顔が悪いから』『自分はブサイクだから彼女が出来ない』とブサイクを言い訳に使っていませんか?
いい加減、その言い訳をやめて、まず最低限の簡単にできる、清潔感を出す方法を試して見ませんか?
今回ご紹介するのは、最低限の清潔感を出すために必須なことだけに絞ってご紹介しています。
男磨き系の本から、女性が書いている美容系の本まで、合計50冊以上は本を読んで、実際に試してから、様々な女性とマッチングアプリで会って来ました。
どこかの本から読みかじっただけではなく、実践し、血肉になってきた情報ですので、今回の記事を読んで行動するだけで、僕の8年間以上の成果を一瞬で得られます。
清潔感を出す方法に終わりはないですが、今回ご紹介すること、『最低限』はやっていないとヤバい内容だけをまとめました。
ですが、モテない男性の9割は出来ていない最低限です。

僕も昔はできていなかったんだけどね・・・
ぜひ今回の記事で、できることから見つけて、一歩踏み出し、清潔感を手に入れて、彼女が出来るように、頑張って行きましょう。
顔より清潔感が大事な理由


そもそもなんで、顔より清潔感を大事にしてるの?

様々な本を読んできた結果、女性にモテるためには、清潔感がないとスタートラインにすら立てないってことがわかって来たんだ。
清潔感が顔よりも大事な理由は
清潔感がない=即恋愛対象外になる
からです。
女性が男性を見る際には、無意識的に、『この相手は安全なのか?』『この男性とのHしたとしても自分の身は安全なのか?』『自分の子供は健康で生まれてくるのか?』と判断しています。
そんな中で
- 髪の毛もボサボサ
- ヒゲも剃ってない・体毛も濃すぎる
- 肌もガサガサ・脂ぎってる
- 一緒にいるだけ、香りがキツイ
と上記の男性がきたとしたら、男性から見ても病気になる可能性がぐっと上がりそうな気がしませんか?

恋愛に欠かせない、進化論から考えると、本当にこの男性と行為したとして、自分の身に危険があるかを判断したら、恋愛対象になんかならないよね。

逆の男の立場から考えても、明らかに不健康な女性と健康な女性だと健康な女性をえらびますよね、、、
女性の場合、もし子供が出来た場合、認識という1年以上身動きがしづらくなるので、男性よりもシビアに清潔感で異性をみています。
だからこそ
ブサイクな男もイケメンも清潔感がスタートライン
になることを覚えておきましょう。
- 恋愛対象外になることを避けることができる
- 女性の紹介をしてもらえるようになる。
- 女性友達が出来るようになり、異性と話すのがうまくなる
ブサイクな男が清潔感を出すポイントと具体的方法・清潔感を出すポイント4選

今までに清潔感を意識して来なかった男性が手をつけるべきポイント5選はこちらです。
- 髪型
- 体毛
- 服装
- 匂い
重要度が高い順に並べて、具体的にどういった商品を買って、どう対策するかまで詳しくご紹介しています。
清潔感を身につける習慣化の方法についても一緒に紹介してるので、ぜひ参考にして見てくださいね。

全部やらないと、損する内容になってるから必ず参考にしてみてね!
ブサイク男がやるべき【髪型】での清潔感の出し方と対策

清潔感で1番大事になってくるのは髪の毛です。
髪型が清潔感の中で1番大事な理由は、費用が安く簡単に清潔感を出すことができるからです。

髪型って、友人とかでもそうだけど、印象ガラッと変わるよね。
やり方は簡単で、デートで会う前や、マッチングアプリで載せる写真を撮影する前にヘアサロンに行ってちゃんと切ってもらうだけです。
自分はブサイクだから、『ヘアサロンなんてハードルが高い』って、感じてる方も多いとは思います。
ですが今ならネットで予約すれば3,000円〜4,000円でカットと眉をセットしてくれるコースが沢山あるので、毎月とは言わないでも大事なデートの前には行きましょう。

好きな子に4000円で良い印象与えられるなら、コスパ的にも最高だよね。

基本的に美容師さんは、同じ時間使ってカットするなら、お客様に満足してほしいって思ってる方多いから、髪型のアドバイスを貰うと有益だよ
ブサイク男がやるべき【体毛】での清潔感の出し方と対策

清潔感を出すポイントして、意識してほしいのが、体毛です。
体毛はモテる男性とモテない男性で大きく意識が違いますが、差があることに気づきにくいポイントになっています。

体毛を剃る瞬間って、ほかの男性がやってる瞬間って見ないもんね。
だからこそ女性視点から見ると、対策している男性との大きな差が出ます。
ここで特に意識してほしいのは、男性目線で清潔感があるかどうかではなく、女性目線で清潔感があるかどうかです。
男性より圧倒的に女性の方が、体毛に対してシビアです…。
だからこそ清潔感を出すために体毛で、重要なPOINTである
- ヒゲ
- 眉毛
- 鼻毛
- 体毛
についてそれぞれ、重要性と対策についてご紹介していきます。
ヒゲ

ヒゲの、あるなしは大きく清潔感に関わってきます。

写真でみると一目瞭然だよね。
ほとんどの男性も、朝はひげを剃ってはいるとは思いますが、デートをする夜には、ヒゲが伸びてしまっている場合も…
清潔感を意識をしないとまじまじと鏡を見ること男性の場合、少ないはず。

自分では大丈夫と思っても、女性は伸びてることに気がつくんだよね…
対策としては、2つです。
- ポケット式のシェーバーを購入する
- ヒゲ脱毛
最近では、ポケット式の小さいサイズのシェーバーが販売されています。
デート当日には、持ち運び、トイレで簡単にヒゲを剃ってからデートに行きましょう。
たった2,000円〜3,000円でデートの際にヒゲの心配がなくなるは再考ですし、普通に仕事先でも使えます。
正直デート関係なく便利なので、持ってない方は、デートで失敗する可能性を減らすためにも、持っていきましょう。
オススメの商品も載せておきます。

お金かけてもいいって方はこちら!

あと、日常的に髭剃りで使う、シェーバーを適当な4枚刃にしてる方も、ひげの剃り残しや肌荒れの原因になるので、必ず5枚刃のちゃんとしたものを使いましょう。
『正直、毎日ヒゲを意識するのって面倒くさい』って方はヒゲ脱毛がオススメです。
髭剃りでは、消し去ることのできない、毛根をすべて除去してくれることで、清潔感が段違いです。

もし少しお金をかけてもいいから、早く始めましょう。
脱毛って、肌への負担の関係で1ヶ月に1度しか出来ず想像以上に時間がかかります。

もっとはやく始めたら、髭剃りやシェービング剤の費用かからなかったのにと、後悔するレベルでした、、、

でも脱毛って種類も会社もいっぱい合って、どの脱毛がいいか分からないよね。。。
実際に『光脱毛』『医療脱毛』『ニードル脱毛』の3つを体験しました。それぞれの特徴を超簡単にまとめると
光を当てて、毛根と反応させて、毛根から消す。すべての当てたあとにすぐに効果は実感出来にくい。完全にヒゲをなくそうとすると20回〜40回程通う必要がある。大体通い放題で10万円〜20万円が相場。
すべての脱毛のなかで1番痛みは少ない。軽いデコピンされてる感覚
主なサービス
- メンズクリア
レーザー脱毛ともいう、光脱毛よりも強力な光を当てて毛根を消す。当てたあとから、すぐに効果は実感できるが、10回〜20回ほど通わないと濃い箇所は完全にはなくならない。大体6回30,000万円から〜通い放題20万円ほど。
麻酔無しでも我慢できるが、ゴムを数十回パチンとされるイメージ。普通に痛い
主なサービス
- 湘南美容外科
- ゴリラクリニック
ニードル脱毛の名の通り、小さな針を毛穴にさして、焼き切る方法です。その場で焼き切るので、効果はすぐに実感できます。1本計算で1回行うとその箇所からはヒゲが伸びてこないので他の方法より高額です。顔全体を行うと30万円〜50万円近くなります。
3つの方法のなかで1番痛いです。麻酔無しで受けましたが、針を毎回さされるのでめちゃめちゃ痛かったです。。。
主なサービス
- Men’s TBC
実際に、3つとも受けてみて、僕は湘南美容外科の医療脱毛を選びました。
湘南美容外科をえらんだ理由としては
- 医療脱毛で効果を実感できた
- 回数毎で選べるから、自分のヒゲの状態と相談できる
- 光脱毛より通う回数を減らす事ができる
- 全国にどこでもある
- 予約システムがわかりやすい
- 待合室で人に会いにくい
- 楽天ポイントや湘南美容外科のポイントがたまりお得で受けることができる
といったメリットがありました。
デメリットとしては
- 光脱毛より痛い
- 光脱毛より高い
- 通い放題ではないので、最終的にいくらかかるか分からない
といったことを考えたとして、全部を体験してみた結果、1番コスパよく効果をえられると考えました。

通い放題か、かなり迷ったけど、通い続けられるかも心配だったんだよね。今は回数制度にしてよかったと心から思うよ。
僕自身は湘南美容外科を選びましたが、どのヒゲ脱毛も体験コースが合って、実際に1度試せるので、ヒゲ脱毛をしたいって方は、500円〜1,000円程で試せるから1回やってみてください。

脱毛はホントに清潔感が変わる!
眉毛

つぎに意識すべき箇所は眉毛です。
眉毛は一見大事そうでは一切ありませんよね。
『眉毛なんて触って効果あるの?』『眉毛で触るなんて女子みたいだ。』と思いますよね。

僕自身も、女性と関わろうとするまで、一切本気でかんがえたことありませんでした。
僕たち男性が思ってるより、デート中、女性は男性の眉毛しっかりをみています。
毛深い状態で全く手入れしていない状態・剃りすぎでヤンキー見たいになってる男性はモテないですし、清潔感のかけらもないと判断されます。
理由は簡単で、『女性自身が眉毛にかなりこだわっているから』です。
女性と付き合ったことがなかった時は想像もしていませんでしたが、女性は眉毛にお金と手間をかけています。
目元がキレイに見えるように剃り方をこだわったり、アイブロウの商品をこだわって、眉を書いたりしています。

そんな女性からして、眉毛の手入れをしてない男性が来たとしたら、気になっちゃうよね。

だからこそ、男性も最低限で良いので、眉毛を整えましょう。
やり方は簡単です。
- 美容室・もしくは眉サロンで眉毛を1度整えてもらう。
- 眉毛シェーバーを購入して、長さと整えてもらった眉毛を維持する
最近では、眉毛のカットを美容室でも出来るようになっています。
さっき紹介した、髪の毛の清潔感の出し方で美容室に行ってもらう際に、一緒に眉毛を整えてもらうプランを選択しましょう。
整えてもらった眉毛をもとに、眉毛シェーバーで、長さとムダ毛を整えて行くだけで、清潔感のある眉毛が簡単に維持できます。

眉毛バサミやコームを使って、整えるのもやってみたけど、正直、難しい!!
今まで整えたことがないって方は、本気でシェーバーがおすすめ。
鼻毛

鼻毛も大事です。男性が忘れがちだけど、出てしまう可能性が高いのが鼻毛。
そして、女性とのデート等で見つかったら、一発恋愛対象外になってしまうのも、鼻毛です。
男性より、女性の方が身長が低いことが一般的なので、並んだ時などには、女性から男性の鼻の穴は見えやすいこともあり、自分では大丈夫と思っても、見えてしまってることが多々あります。

デート前には入念にチェックをしよう!
鼻毛対策には、習慣として、鼻毛カッターで毎朝鼻毛を切ることが一番です。
鼻毛カッターと眉毛カッターの機能を併用してる、中華製品も多くありますが、すぐ壊れたり、いちいち付け替えるが面倒くさくなって、使わなくなるので、あまりおすすめはしません。

毎日使うものだからすぐ使えるってのも大事!

鼻毛が出ても、女性からは言えないから、過去振られた理由も鼻毛が出てからかもだよ!
徹底的に意識しようね!
体毛

最後に体毛です。
これは、特に体毛が濃い方のみ対応すればOKです。

毛が濃すぎて無理って女性は以外といるんだよね、、
特に気をつけるのは、【指毛】と【腕毛】です。
会社ならパソコンや資料を使う瞬間に、手は目が入ります。

そのときに、毛が無造作に生えてるのと、しっかりと整えられている状態、、どっちが清潔感があるでしょうか?

意外なところがみられてて怖いよね。

女性って、指フェチも多いもんね。
キレイにしといて損はないよ!
腕毛、指毛も含めた体毛についても色々試してきましたが、オススメはボディ用シェーバーです。
除毛クリームも試しましたが、かなり手間ですし、体毛の濃い方は一週間に何度も除毛クリームを使用しないとカンタンに伸びてきます。
お風呂の中で、つかえるシェーバーを1つ持てば、体毛がのびてきた時に身体を洗いながらカンタンにシェービングできます。

またシェーバーも電動シェーバーがオススメ!体毛は剃る箇所が多すぎて、カミソリだと、毛が絡まるし肌も荒れちゃうんだよね、、
僕が使ってるシェーバーはこちらです。3,000円行かない金額で、かなり使いやすいので、カミソリよりもコスパが良くて気に入っています。
もし長さを調整したいならPanasonic製のシェーバーもオススメです。
ブサイク男がやるべき【服装】での清潔感の出し方と対策
次に服装での清潔感の出し方をご紹介します。

服装ってブサイクな自分たちからすると魔境なんだよね、、、
様々な服装を試して来てわかったことは、ファッションは好みの世界なので、完全正解はありません。
だからこそ、僕たち、ファッションが苦手な男性は不正解な服装をしないことが超重要です。

ファッションが苦手な男性も不正解を出そうとして服を買ってはないと思うけどね

もちろんそうだけど、ファッションが苦手な男性は『自分が着ることが出来る服』か『自分が好きな服』を無意識に選んで、清潔感を感じない服装になってるんだよね。
服装を選ぶのが、苦手な男性が服装を選ぶ時のポイントは
- 色はシンプルに『黒』『白』『ネイビー』『グレー』
- デザインTシャツ・文字入りはNG
- 靴は要注意!黒か白のシンプルに
- ドレス7:カジュアル3のバランスを意識する
- 変な小物は持たない!
『こんなお金なさそうな服装したら、女性から嫌われそう』と感じるかもしれませんが、そんなことはありません。
実際に女性にアンケートを取ったデータからみても、シンプルでカジュアルな服装の方がウケが良いのです。

またシンプルにすることで余計な情報が減ることも、清潔感に繋がります。

おしゃれについて悩んでる方は下記の本がおしゃれについて、わかりやすく書いてあるから、参考にしてみてください!

本も読みたくないし、もっとカンタンにおしゃれになる方法を教えてほしい人もいるのでは?

ファッションもわからないし、どうすればいいか分からない方にオススメなのは、お店のマネキンの商品をそのまま購入するマネキン買いは検討すべき!
- UNIQLO
- GU
- グローバルワーク
- グリーンレーベルリラクシング
上記のお店をまわって、マネキンが着てる服で良いなと感じるものがあったら、そのまま全身、購入しましょう。

最初の服すら購入しにいく服がないって方や、服やが苦手って方はオンラインでマネキン買いできる『スプートニクス』もオススメ。
ブサイク男がやるべき【匂い】での清潔感の出し方と対策

女性の99%が男性の匂いが気になるというアンケートもある、匂いは清潔感と切っても切り離すことの出来ない重要な要素です。

匂いって、女性の中でも好き嫌いがあるから、難しくない?

僕もそう考えて、今までなにか対策とかしなかったんだけど、すごく大切なことに気づいたんだ。
自分の顔に自信がない男性の場合、『自分が香水なんて、恥ずかしいし、意味ないでしょ?』と考えてしまいますよね。
この記事でお伝えしたい、清潔感=匂いについては
匂い=臭くない
ことを最低限めざしましょう。
実は、見た目以上に、匂いで女性からNGを出される男性は少なくありません。
匂いが重要な理由としては、清潔感の根本と一緒で臭い=危険と感じるように人間はなっており、女性は男性より怖いと感じるものを近くに置くことはしません。

くさすぎるモノを食べるのが怖いのと一緒だよね…
匂いの対策としては
- 朝・デート前にはシャワーを浴びる
- ディオナチュレで脇の臭いを対策する
- お気に入りの香水を1つ見つける+正しい香水の付け方で香水をつける

それぞれ紹介していくね。
朝・デート前にはシャワーを浴びる

お金もかからず、確実に匂いの対策する方法は、間違いなくシャワーを浴びてから行動することです。
人は、寝てる間にコップ1杯分程の汗をかくと研究で出ています。
自分としては汗をかいてるつもり、臭くなってるつもりもありませんが、朝は自分の想像以上に、匂いがついています。
朝にシャワーを浴びずに出かけるということは、汗でダラダラになった服をそのまま着て出かけてるの一緒です。
ほとんどお金をかけることなく、女性に嫌われる可能性がぐっと減らせることが出来るのであれば、やらないわけにはいきませんよね。

冷水シャワーにすると男性に重要なテストステロンが上がる研究もあるから、朝シャワーで冷水を浴びるとモテモテになるかも!
ディオナチュレで脇の臭いの対策をする

自分はワキガではないから大丈夫!!と感じてる方は、夜か朝の満員電車に乗ってみてください。
恐ろしい匂いが電車内に溢れかえっています。
ワキガが全てではないですが、ワキガや汗がくさすぎる男性と一緒に居たいと感じる女性はいません。
男性の最低限のマナーとして、ディオナチュレで脇の匂いは対策しましょう。

朝着替え前にさっと塗るだけで、匂いを気にしなくていいのは気が楽になって最高だよ!
お気に入りの香水を1つ見つける+正しい香水の付け方で香水をつける

香水なんて、自分には向いてない!!と感じてる方は、騙されたと思って1度自分にあった香水を探しに行きましょう。
香水をつけるだけで、自分の匂いもより良くなって気分も上向く+自分の匂いをデート中に無理して気にする必要がなくなることも大きいです。

女の子とすれ違っていい匂いがしたら振り返るのと一緒で、女性もいい匂いがしたら反応してくれるよ!

香水って、2,000円からでも良い匂いのも合って、かなり長持ちするからコスパもいいんだよね。
本来だと香水ショップに行って、必ず匂いを嗅いでから購入してほしいですが、非モテに香水ショップってハードルがめちゃめちゃ高いですよね。
そんな方は香水をネットで注文して、家で試すことの出来る『ERAM』をつかってみましょう。



月額3,980円から、香水が三種類ずつ、2ヶ月試すことが出来て、3か月には一番気に入った匂いを大きいサイズで届けてくれます。

2ヶ月で6本試すこともできるから、自分に合った匂いは知るにはちょうどいいサービスなんだよね。
香水をせっかく購入するなら、正しい付け方も知っておきましょう。
香水は大量につければいいというわけではありません。YouTubeで紹介されてるから、ぜひ参考にしてみてね。

使い方したら、普通の香水のサイズでも、2ヶ月近くもつからコスパも◯!
結論:ブサイクな男でも清潔感を出せば、モテは作れる

ここまでモテない男性が清潔感を手に入れるための方法について、ご紹介してきました。
大学生までの僕は、『自分がイケメンじゃないからモテないんだ』と考えてきました。
顔を言い訳に、女性アタックをせずに、諦めてきました。
ですが、社会人になって様々な恋愛をしている方たちを見てきたなかで、彼女ができてる男性はイケメンもブサイクも関係なく、女性にアタックしているということでした。
アタックしないと男性は女性から相手にすらしてもらえないことが当たり前です。

良くも悪くも女性って、色んな男性からアタックされるからね。。。

でも学生時代の自分は、アタックする勇気すらなかったんだ。
けど清潔感を意識するようになってから、女性にアタックするのが怖くなくなったんだ。
女性にとったら、最低限の清潔感がな状態は、最初でもお伝えした通り
清潔感がない=危険=即恋愛対象外になる
となります。
だからこそ男性が女性にアタックする最低限の条件が【清潔感】です。

自分の性格や中身を見てほしいって男性こそ、清潔感を意識して、今回、紹介したことを試してみてね。
ブサイクな男性でもモテる男性はいても、清潔感のない男性でモテる男性はいないからこそ
モテる男に清潔感は欠かせないものです。
今回ご紹介した清潔感の出し方は様々な本で勉強し、自分でためし、マッチングアプリで女性にアタックをし続けて、試してきました。
その中でも特に効果が合ったものだけをご紹介しています。
- また今度・・・
- お金がかかるから
- 恥ずかしいから
と後回しにしてしまって居た方も、いい加減ブサイクを言い訳に行動することを諦めるのをやめましょう!!

自分の気になったものだけでいいからぜったい1つだけでも試してみてね!!
それではまた次の記事で!!
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